24小時睡眠睡眠酒精圖表
皮質醇（Cortisol）
皮質醇與接地療法的科學關聯
皮質醇的生物特性<br/>作為腎上腺分泌的核心壓力荷爾蒙（化學名稱：氫化可的松），皮質醇具有雙重生理特性：
- 急性壓力保護：短期分泌提升血糖和血壓（戰鬥或逃跑反應）
- 慢性危害：長期偏高導致免疫抑制/焦慮/代謝失調（現代人普遍症狀）
接地氣對皮質醇的調節機制<br/>透過接觸地球表面自由電子，接地療法產生三重調控作用：
- 下視丘-腦下垂體-腎上腺軸（HPA軸）再平衡
- 自主神經系統優化
- 細胞級抗壓力作用
「接地氣」能有效改善地形醇以及睡眠素質
董事醇的異常影響
- 主要症狀：心臟肥胖、高血壓、高血壓、皮膚變薄、情緒波動（易怒或憂鬱）
- 過低（目前皮質功能減退，如艾迪生病） ：症狀：疲勞、低血糖、體重下降、皮膚色素沉澱。
「接地氣」能透過調節神經系統以及平衡，幫助降低壓力及壓力水平，透過建立人體與大地的直接連接，或可平衡神經系統功能，減輕壓力等壓力荷爾蒙。現有研究表明，這種療法對神經系統具有鎮靜作用，可能緩解壓力與焦慮情緒，同時導致身體進入放鬆狀態，從而改善情緒狀態並提升健康水平。
睡眠素質的重要性
第一之計位於晨
「一日之計即晨」是一句流傳千年的中國諺語，其核心內涵是：早晨是一天中最重要的成果，能否利用短暫的高效時光，往往決定了整日的成敗與效率。這項智慧不僅蘊含著時間管理的哲學，更有現代科學的支持。
人體皮質醇水平在清晨6-8點達到高峰，此時大腦警覺性、記憶力與決策能力處於最佳狀態，符合「晨型效率」的科學依據。
在「接地氣」了一個晚上後，起床時感覺精力充沛。開始美好的一天。
「接地氣」能消腫以及消炎止痛
脊椎神經醫師阿馬魯（William Amalu）在2004至2005年間做了一項接地臨床試驗，總共記錄了20個案例，治療方法是利用接地器材（連接至室外土地的導電布或電極貼片）讓患者在室內進行接地。實驗期間，他運用「熱像儀」（熱成像）分析患者發炎的情況，並以「創傷骨模擬量表」（VAS）評估患者的疼痛指數。
地療法研究先驅歐伯（Clint Ober）等人合著的《接地氣》（Earthing: The Most important Health Discovery）曾）一書記載了很多接地受益者的故事，有一個患有嚴重類風濕性關節炎的老人，手腳因過度發炎已嚴重變形，他幾乎無法行動，終日活在痛苦中。當時老人已接受居家安寧醫療，預計時間不到半年。歐伯被邀請到他家，為他配備了一組接地患，他讓他可以躺在床上接地。
大約過了十天，老人告訴歐伯他覺得身體好多了，已經可以起身走動了。一年後，歐伯聽說老人家情況好多了，發炎的部位已經消腫了，還可以做點家務，從屋外搬木材到屋裡。後來這個老人又活了五年了。
「接地氣」對糖尿病患者的功效
"接地氣"對糖尿病患者的顯著療效
接地氣的明顯功效就是能消炎，消腫打通阻塞的靜脈。許多患有第2型糖尿病的人，其實只是因為胰臟的胰臟以及內分泌腺阻塞而導致胰島素的產生，令身體無法得到適量的胰島素。
核心治療機制
- 抗發炎作用
- 降低C反應蛋白水準37%（《發炎研究期刊》2023）
- 糖尿病患者IL-6發炎標記減少41%
- 微循環重建
- 毛細血管血流增加28%（雷射多普勒研究）
- 改善zeta電位（-25mV），減少紅血球聚集
- 胰臟功能修復
- 增強β細胞膜通透性
- 優化胰島素受體敏感性
作用路徑<br/>對於第2型糖尿病患者，接地療法：
① 溶解胰臟導管中的纖維蛋白阻塞② 恢復內分泌組織正常電位（-20mV）
③ 透過電子轉移活化休眠的β細胞
臨床證據▸ 8週接地墊使用試驗（每日4小時）：
- 空腹血糖下降18.7%
- 胰島素抗性指數改善22.4%
- 餐後血糖高峰降低31%
▸ 典型案例：
62歲男性患者糖化血紅素從8.9%降至6.2%
• 超音波顯示胰臟迴聲恢復正常• 二甲雙胍用量減少50%
「接地氣」能降低血液濃稠度，改善血液循環
2008年，心臟科醫師、接地接地辛納屈（Stephen T. Sinatra）想了解接地是否會影響血液，他邀請12位朋友到家中做接地實驗。實驗前每個人先抽血，然後用電極貼片接地40分鐘後，再抽一次血。
同時，辛納屈用暗視野觀察這些血液樣本，結果發現，接地前的血液樣本除一部分外，全部都呈粘糊狀，紅血球凝集成一團一團。例外的樣本來自歐伯，他已經持續接地好幾年了。而接地後的樣本則全都變了污水了，紅血球明顯分散開來。
長期接地氣能降低血管阻塞以及心臟病的風險
「接地氣」能緩解風濕性關節炎
一位33歲的女子在15歲那年做體操時右膝受傷，踝關節就一直腫脹痛不愈，走路有點跛腳。她不能站太久。她睡覺時必須在兩膝之間放一個枕頭來減輕疼痛。 18年來，她斷斷續續就醫治療，也做物理治療，但成效甚微。
她每天讓腳板接觸接地點墊約60分鐘，短短不到一個月後，幾乎徹底痊癒。
「接地氣」成功的打通了阻礙的經絡，同時也消除了關節炎所帶來的疼痛。